Consultoria Personalizada
Chega de começar e parar,
te ajudo e te ensino a treinar
Sem fórmulas prontas, sem milagres. Só o que funciona pra sua rotina.
Minha abordagem
Consultoria Online sob medida
Treinos personalizados que se adaptam à sua rotina e objetivos. Planos desenvolvidos com base no seu nível atual, tempo disponível e necessidades.
Eficiência garantida
Treinos estruturados para maximizar seus resultados.
Resultados Reais
Sem fórmulas prontas, apenas o que funciona para você.
Suporte Contínuo
Ajustes e acompanhamento direto comigo.
Conheça seu treinador
Quem sou eu?
Sou Henrique Noal, Personal trainer e preparador físico formado pela UFSM, com mais de 10 anos de experiência ajudando pessoas a ganharem força, condicionamento e, principalmente, a criarem consistência no treino.
Também sou criador do SalusCast, um podcast que conecta ciência e saúde, e ofereço consultoria online para quem busca mudar de vida através do treinamento físico.
O processo
Etapas da Consultoria
Te escuto, entendo seu contexto e crio um plano realista. A partir daí, te acompanho de perto pra garantir que o treino funcione. Te ensino as ferramentas, o plano e o acompanhamento pra te tirar da estagnação e te colocar no caminho da evolução.
Entendo sua rotina, desafios e objetivos
Treinos adaptados ao seu nível e tempo disponível
Ajustes conforme sua evolução
Dúvidas e orientações sempre que precisar
O que dizem
Depoimentos
Pessoas como você, resultados reais. Você pode ser o próximo a contar sua história
" Sanou as dúvidas e foi muito além! Muito obrigado, sempre trazendo ótimas explicações "
" Estou tentando descontruir algumas coisas que ouvi por muito tempo, para poder treinar com mais consistência! E tu tem me ajudado muito nisso com seus ensinamentos! "
" Realmente, eu vejo que hoje em dia é tudo 8 ou 80, e essa mentalidade também foi o que me quebrou em relação a academia! Obrigado pelos seus ensinamentos. "
" Treinos top e deu certo nesse novo formato. Muito feliz que os treinos mais a dieta estão dando resultados e mais saúde, principalmente! "
Investimento
Treinar da forma correta é o melhor investimento.
Plano trimestral
Plano Semestral
Perguntas Frequentes
Chega de perder tempo! Tem dúvidas? Aqui tem respostas.
Nunca treinei antes. A consultoria é para mim?
Sim! Meu trabalho é pensado justamente para entender o seu contexto e a partir disso montar um plano de treino.
Preciso de academia ou posso treinar em casa?
Os treinos são personalizados para a sua realidade. Se preferires treinar em casa, na academia do prédio ou com materiais que tem em casa, vamos ajustar conforme a estrutura disponível.
E se eu tiver pouco tempo pra treinar?
Você não precisa de 2h por dia. A gente monta o treino em cima do tempo que você tem.
Não sei como ajustar carga do exercício, tempo de descanso e etc. Como fazer?
Você não precisa saber nada disso, eu vou te ensinar tudo que realmente importa para que você consiga treinar da forma correta.
Como é o suporte?
O acompanhamento é feito de forma online, com ajustes frequentes e contato direto comigo para tirar dúvidas e orientar o processo.